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首都体育学院国外运动训练科学译丛动态拉伸训练——创新热身方法 提高肌肉力量 强化动作技术增加动作幅度
¥22.5(7.5折)定价:¥30.0《动态拉伸训练创新热身方法提高肌肉力量强化动作技术增加动作幅度》系统阐述了动态拉伸的概念、相关术语定义、动态拉伸的目的与意义,以及相关要求与注意事项。《动态拉伸训练创新热身方法提高肌肉力量强化动作技术增加动作幅度》针对不同运动项目、技术动作及不同部位肌肉,介绍了50多种可用于准备活动、积极性休息和全身运动的动态拉伸训练动作,并根据运动项目的特点制定了可供参考与借鉴的训练计划...
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灵敏训练
¥66.0(7.5折)定价:¥88.0本书在第一版的基础上,新增了动态热身和性别、年龄等与灵敏素质的关系,既介绍了新型训练方法,又细化了测试评价方案。全书共分为九章,在介绍相对独立的知识点的同时,又将各知识点相互联系、相互渗透...
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攀登技术,策略,科学训练班法
¥67.2(7折)定价:¥96.0本书介绍室内攀石的基础内容,包括装备、攀石规则、基础攀石技术以及特殊的攀石技术,并对攀石的策略及训练项目进行详述,最后介绍了其他注意事项...